根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶时，需要由持相应或更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。然而，当实习期满后，虽然不再需要陪同，但仍建议新手司机选择一位经验丰富的驾驶人陪同以确保安全。
在准备上高速之前，应使用导航软件规划好路线，并了解沿途的路况、服务区位置和加油站分布。尽量避开拥堵路段和施工区域，并提前熟悉路线以减少紧张情绪。
出发前应对车辆进行全面检查，包括轮胎气压、刹车系统、发动机油液、灯光等关键部件。确保车辆处于最佳状态，并避免在高速行驶中出现故障。
高速行驶时，请保持至少100米的安全车距。可以使用“3秒法则”来判断车距：当前车经过某个参照物时，默数“1、2、3”，如果您的车在3秒后通过同一参照物，则车距合理。
合理使用灯光对于安全行车非常重要。包括雾灯、示廓灯、近光灯、远光灯及转向灯等都应该正确使用。这不仅是为了照亮路面，更重要的是让其他车辆看到您的车，以便采取相应的措施。
长途驾驶容易疲劳，请每2小时停车休息一次，活动身体，缓解疲劳。同时，请注意避免长时间连续驾驶，在夜间或疲劳状态下更要谨慎行驶。
当错过高速出口时，请不要慌张，不要急刹、停车或倒车。应该继续行驶至下一个出口，重新规划路线。
实习期满只是驾驶生涯的开始，请保持冷静并严格遵守交通法规。即使正式生效后仍需要保持安全意识和良好习惯才能确保一路平安。
总结而言，在高速行驶中要注意以下几点：提前规划路线、全面检查车辆状态、保持安全车距、正确使用灯光以及避免急刹车和加速等行为。最后祝愿您在高速公路上度过一个安全愉快的旅程！
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